Koka kola i kamen u bubregu
Iako za mnoge ljude imaju primamljivi, osvežavajući, jednostavno izvrstan ukus, gazirana pića poput Koka-Kole, Pepsija i njihove varijante, imaju negativne efekte i povezani su sa bolestima poput dijabetesa, hipertenzije (povišenog krvnog pritiska) i najvažnijeg uzroka hroničnih bubrežnih bolesti. Gazirana pića, čak i ako su bez šećera, negativno utiču na zdravlje bubrega.
Ovi lepi napitci sadrže nekoliko hemikalija koje nanose štetu vašem telu, a glavna hemikalija koja je prisutna u tim pićima je fosforna kiselina, koja uzrokuje negativne efekte koji mogu dovesti do zatajenja ili trajnog oštećenja bubrega.
Kamenje u bubregu su male tvrde mineralne naslage koje se stvaraju unutar bubrega, a pogađaju do 12 posto muškaraca i sedam posto žena. Visok krvni pritisak, dijabetes i gojaznost, mogu povećati rizik, a prijavljena incidencija raste.
Preventivno lečenje nije se puno promenilo tokom poslednja tri decenije. Lekari daju uputstva pacijentima kojima preti razvoj kamena, da piju puno tečnosti, prvenstveno vode, i izbegavaju hranu bogatu oksalatom, poput rabarbare, bamije, spanaća i badema.
Često preporučuju uzimanje citrata (CA), u obliku kalijumovog citrata, dodatka koji može usporiti rast kristala, ali neki ljudi nisu u stanju tolerisati nuspojave.
Kako gazirana pića pomažu u stvaranju kamena u bubregu?
Soda se sastoji od mnogih hemikalija, uključujući visok nivo prerađenog šećera, kofeina, kukuruznog sirupa sa visokom fruktozom i fosforne kiseline, koji mogu biti izuzetno štetni, pogotovo ako se konzumiraju u velikim količinama.
Kukuruzni sirup sa visokom fruktozom može se metabolizirati u oksalat i povećati lučenje mokraćne kiseline, što podstiče stvaranje kamena u bubregu. Fosforna kiselina, s druge strane, stvara kiselo okruženje u vašem bubrežnom traktu omogućavajući lakše stvaranje kamena u bubregu.
Kofein je diuretik koji podstiče hroničnu dehidraciju koja je najčešći faktor rizika za stvaranje kamena.
Konzumacija tamnih gaziranih pića čini vas osetljivijim na kamen od svetlih limunskih napitaka. Uz to, oni koji piju pića koja sadrže velike količine fruktoze ili fosforne kiseline skloniji su otkazivanju bubrega.
Uzimanje velike količine sode povezano je i sa proteinurijom ili povećanim izlučivanjem proteina u mokraći, što je pokazatelj disfunkcije bubrega. To može dovesti do hipertenzije i dijabetesa, što takođe uzrokuje zatajenje bubrega, smanjene funkcije bubrega i stvaranje kamena u bubregu.
Vaš gazirani napitak utiče na vaše telo i više nego što mislite, pa staromodna, domaća limunada, jedna je od zdravijih opcija za vaše telo.
Test urina koji pokazuje problem sa bubrezima
Kako bi proverili funkcionišu li vaši bubrezi na optimalnom nivou, uradite jednostavan, pre svega bezbolan i jeftin kreatininski test urina.
Kreatinin je hemijski otpadni proizvod koji nastaje metabolizmom mišića. Kad bubrezi normalno funkcionišu, filtriraju kreatinin i druge otpadne supstance iz krvi, koje se uklanjaju iz vašeg tela mokrenjem.
Normalne vrednosti kreatinina u mokraći obično se kreću od 955 do 2.936 miligrama (mg) za 24 sata za muškarce i od 601 do 1.689 mg za 24 sata za žene, prema Klinici Mayo. Ukoliko nisu uobičajene vrednosti kreatinina u mokraći, mogu ukazivati na:
- bolest bubrega,
- infekcije u bubrezima,
- otkazivanje bubrega,
- opstrukciju mokraćnog sistema poput bubrežnih kamenaca,
- mišićnu distrofiju.
Poželjno je obaviti ovaj test jednom u šest meseci, jer prevencija je svakako bolja od lečenja, drugim rečima, možete poboljšati zdravlje bubrega pre nego što se dogodi veća i skupa šteta.
Ljudi koji redovno piju sodu imaju 33% veći rizik od razvoja kamena u bubregu. Uz to, oni koji piju pića koja sadrže velike količine fruktoze ili fosforne kiseline skloniji su stvaranju kamena u bubregu.
Da li Koka-kola pomaže u stvaranju kamena u bubregu?
Izbegavajte pića s fosfornom kiselinom kao što je Koka-Kola, jer će vam to pomoći u povećanju citrata u mokraći i smanjiti rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca.
Konzumacija gaziranih pića povezana je sa dijabetesom, hipertenzijom i kamenom u bubregu, što su svi faktori rizika za hroničnu bolest bubrega. Koka-Kola napitci sadrže fosfornu kiselinu i povezani su sa mokraćnim promenama koje podstiču razvoje kamena u bubregu.
Vodeći uzrok kamena u bubregu je nedostatak vode u telu. Kamenje se češće nalazi kod osoba koje piju manje od preporučenih osam do deset čaša vode dnevno. Kad nema dovoljno vode za razređivanje mokraćne kiseline, komponente urina, mokraća postaje kiselija.
Potrebno je jesti manje soli, šećera i proizvoda koji sadrže kukuruzni sirup sa visokom fruktozom, izbegavati hranu i piće sa visokim udelom oksalata i fosfata, izbegavati jesti ili piti bilo što što vas dehidrira, poput alkohola.
Osoba koja konzumira mnogo hrane koja sadrži više oksalata, poput spanaća, treba uključiti hranu bogatu kalcijumom. Ishrana siromašna kalcijumom povećava rizik od razvoja kamena u bubregu, stoga se preporučuje povrće bogato njime, poput npr. brokolija (opširnije o ishrani možete pročitati u tekstu kamen u bubregu ishrana).
Oduvek se raspravljalo o mogućem stvaranju kamenaca povezanih sa unosom određenih gaziranih pića poput Koka-Kole u predisponiranih pacijenata. Iako rođena kao urbana legenda, studija otkriva njenu istinu, a to je, da Koka-Kola povećava rizik od bolesti bubrega.
Nedavno američko istraživanje objavljeno u časopisu Epidemiology kaže da svakodnevno pijenje određene količine Koka-Kole, a ne ostalih pića koja sadrže sodu, dovodi do većeg rizika od zaraze hroničnom bubrežnom bolešću ili bubrežnih kamenaca.
Poznato je da soda ili previše pića koja je sadrže, ne samo da mogu dovesti do gojaznosti, već mogu dovesti i do dijabetesa. Međutim, kada problemi počnu zahvatati bubrege, logično je početi se pitati postoji li razlika između pukog pijenja sode ili Koka-Kole, jer dobro poznato američko piće sadrži visok nivo fosforne kiseline, spoja koji je obično povezan sa problemima i kamenjem u bubregu.
Rezultat su došli od naučnika iz Nacionalnog instituta za zdravstvo (Nih) koji su uporedili prehrambene navike 465 osoba sa hroničnim problemima s bubrezima i 467 zdravih ljudi. Nakon provere različitih faktora rizika za te ljude i drugih faktora različite prirode, otkrili su da pijenje dve ili više limenki Koka-Kole dnevno, normalno ili čak u prehrambenom obliku, izlaže vas dvostrukom riziku od obolenja.
Autori studije smatraju da je potrebno provesti daljnja istraživanja kako bi se istražila uloga fosforne kiseline, koja zbog svoje sposobnosti da “otkida” kalcijum iz kostiju povećava rizik od kamena u bubrezima ili uzrokovanja drugih vrsta hroničnih bolesti, poput smanjene funkcije bubrega.
Preporučujemo vam da pročitate i ostale tekstove koji vam mogu pomoći kod ovog problema:
