Kafa i hemoroidi
Kafa i hemoroidi, mnogi se pitaju da li kafa šteti i pogoršava probleme sa hemoroidima.
Za mnoge od nas šolja dobre kafe gotovo da je deo svakodnevice, ali treba da obratimo pažnju da previše pijenja kafe može dovesti do probavnih problema, a samim tim i do pogoršanja stanja sa hemoroidima.
Poput nikotina, kofein deluje stimulativno na probavni sistem.
Kada se konzumira u velikim količinama, može dovesti do zatvora ili proliva, što može iritirati, pa čak i ponovno otvoriti hemoroide dok zarastaju.
Iako kofein nema takav učinak na sve ljude, ipak se smatra da je dobro izbegavati stvari koje sadrže tu materiju ako se nadate brzom i relativno bezbolnom oporavku od hemoroida.
Šta je potrebno izbegavati od namirnica kod hemoroida osim kafe?
Ako se podvrgavate lečenju hemoroida potrebno je izbegavati sledeće stvari:
- Bezalkoholna i energetska pića
- Čaj, posebno sorte s visokim kofeinom poput crnog čaja
- Čokolade
- Kafu
Ovakvi proizvodi s kofeinom mogu pogoršati hemoroide, jer stimulišu probavni sistem, potencijalno uzrokujući zatvor ili proliv.
Iako svi na ovaj stimulans reaguju drugačije, pametno ga je izbegavati kad god je to moguće dok se oporavljate od hemoroida i radite na sprečavanju njihove ponovne pojave.
Međutim, kafa i druga pića s kofeinom toliko su ukorenjena u našoj kulturi i načinu života da će ih biti teško odreći se.
Da bi smanjili rizik od pogoršanja kod hemoroida unosom previše kofeina, donesite odluku da se prebacite na zadovoljavajuće alternative.
Da li je kafa bez kofeina manje štetna za hemoroide?
Za mnoge od nas topli napitak ujutro dragocen je deo započinjanja dana, a minimiziranje potrošnje kofeina ne znači da se morate svega toga odreći.
I dalje možete uživati u okrepljujućem napitku poput:
- Kafe bez kofeina; sadrži oko 25 mg kofeina, drastično manje od 95 do 200 mg potpunog kofeinskog pandana.
- Zelenog čaja; ima jednu od najnižih nivoa kofeina od 24 do 40 mg po šolji.
- Biljnog čaja; Ti čajevi su obično bez kofeina i dolaze u mnogim ukusima i sortama.
Postepeno smanjivanje unosa kofeina može rezultirati umorom, glavoboljom i nedostatkom koncentracije.
Smanjite rizik od ovih simptoma i dajte telu priliku da se prilagodi polaganim uvođenjem alternativa s niskim kofeinom.
Treba napomenuti da kafa nije jedina hrana koja sadrži kofein.
Ovaj se sastojak krije u tolikoj količini namirnica, više nego što možete zamisliti – čajevima, gaziranim pićima, čokoladama, energetskim pićima, itd.
Stoga pripazite čime hranite stomak ako želite da vaši hemoroidi brže zarastu.
Štaviše, iako kofein ne bi izazvao pojavu hemoroida kod svih, savetuje se da se izbegava ili ograničava hrana i lekovi koji sadrže ovaj sastojak tokom izbijanja hemoroida.
Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da otklonite kofeinsku naviku:
Prebacite se na kafu bez kofeina i druge alternative!
Iako šolja kafe bez kofeina i dalje sadrži oko 2 do 15 mg kofeina, ovaj je sastojak prisutan u mnogo manjoj količini u odnosu na šolju obične kafe /koja ima između 95 i 200 mg/.
Uz to, zeleni čaj mnogo je zdravija alternativa kafi, jer nosi samo 25 do 50 mg po šolji.
Rešite se kofeina postepeno!
Kafa i hemoroidi, kako smo rekli da ne idu zajedno, a kako je većina ljudi “navučena” na kafu, predlažemo vam da kafu izbacujete postepeno. Da bi sprečili razdražljivost, glavobolju i probleme s koncentracijom pokušajte smanjiti unos kofeina polaganim, ali ravnomernim tempom, istovremeno uvodeći alternative kafi.
To će omogućiti vašem telu da se navikne na promenu.
Pijte puno vode, pomaže u zaceljivanju hemoroida!
Voda podstiče rad creva i tera vas da ih redovito i lako praznite bez ikakvog naprezanja, što će pomoći bržem zaceljivanju hemoroida.
Zamenite svoje omiljeno piće vodom!
Ako ostanete hidrirani, sprečavate zatvor i omogućujete da vam vlakna koja unosite u ishranu budu efikasnija.
Vežbanje vam može pomoći kod hemoroida!
Vežbanjem ne samo da ćete podstaknuti moždane ćelije da ispuštaju hemikalije poput endorfina, već ćete i ubrzati probavu.
Takođe, spavanje pogoduje zaceljivanju tela.
Ako kofein prekida vaš san, to takođe deluje protiv vas.
Kafa nije dobra za hemoroide
Ljudi smanjuju kofein iz mnogih razloga, jedan od razloga je problem sa hemoroidima, jer kafa i hemoroidi nisu baš najidealnija kombinacija.
Dok smanjujete kofein kako bi pomogli procesu zaceljivanja hemoroida, mogli biste primetiti i druge neočekivane koristi.
Hemoroidi su izuzetno često medicinsko pitanje.
Mnogi se reše bez potrebe za lečenjem.
Zdrava, uravnotežena ishrana kod hemoroida s visokim sadržajem vlakana omogućiće vašem probavnom traktu normalno funkcionisanje, i smanjiti simptome, kako spošaljnjih hemoroida tako i unutrašnjih hemoroida.
Nakon što se postojeći hemoroidi reše, ovaj savet i dalje treba slediti, jer će pomoći u smanjenju verovatnosti recidiva u budućnosti.
Ako i nakon smanjenja unosa kofeina, kao i uvođenja svih potrebnih promena u ishrani, i dalje imate bol i druge simptome hemoroida, onda još danas kontaktirajte lekara.
Ako se hemoroidi ne poboljšaju kućnim lečenjem ili ako imate rektalno krvarenje, obratite se lekaru.
Možda imate komplikacije od hemoroida poput infekcije ili krvnog ugruška.
Možda patite i od ozbiljnijih zdravstvenih stanja poput Kronove bolesti ili karcinoma rektuma.
Zapamtite, vaše zdravlje je najvažnija stvar koju imate, pazite da ga tretirate kao prioritet.
Predlažemo vam da pročitate i sledeće teme koje se tiču ishrane kod hemoroida:
U lečenju hemoroida mogla bi vam pomoći i soda bikarbona pa vam predlažemo da pročitate i soda bikarbona kao lek za hemoroide.
