Ljuta i začinjena hrana i hemoroidi
Hemoroidi su stanje koje pogađa milione ljudi širom sveta, pa je uobičajeno pitati se, kako ih se rešiti.
Većina pacijenata može ih se rešiti ishranom bogatom vlaknima, biljnim dodacima i nehirurškim medicinskim tretmanima.
Simptoma hemoroida većina pacijenata reši se u roku od nekoliko dana, ali u nekim se slučajevima mogu ponavljati i traže lekarsku pomoć.
Ako imate simptome više od nedelju ili dve, a kućnim lečenjem nisu poboljšani, potrebno je da potražite lekarsku pomoć.
Kako se rešiti hemoroida pomoću korigovane ishrane?
1. Poboljšajte ishranu, jedite hranu bogatu vlaknima
Da bi se rešili hemoroida, važno je da vodite računa o svojoj ishrani, da jedete hranu bogatu vlaknima, kako bi stolica postala meka.
Preporuka je da unesete oko 30–35 grama dnevno.
U tome vam može pomoći avokado, smokva, bobičasto voće, pasulj, sočiva, orašasti plodovi, semenke lana, čija semenke, itd.
U kliničkim studijama dijeta bogata vlaknima smanjila je rizik od trajnih simptoma i krvarenja za oko 50 odsto.
2. Pijte puno vode
Dehidracija može dovesti do zatvora.
Mnoga istraživanja ukazuju da gubitak tečnosti i ograničavanje unosa tečnosti mogu povećati zatvor, što može pogoršati simptome hemoroida.
Da bi ublažili zatvor i kako bi se lako rešili hemoroida, uz svaki dnevni obrok i međuobrok popijte barem jednu čašu vode.
3. Jedite fermentisanu hranu
Nekoliko je studija pokazalo da fermentisana hrana i probiotici poboljšavaju zdravlje crevnog sistema, sintetiziraju, menjaju pH creva i pomažu probavi.
4. Ograničite unos alkohola i začinjene hrane
Unošenje alkohola u organizam može dovesti do dehidriranosti, što će ugroziti probavni sistem, pa samim time i pogoršati simptome hemoroida.
Začinjena hrana i hemoroidi
Začinjena hrana pak može pojačati simptome hemoroida.
Neke studije pokazuju da konzumacija alkohola i začinjene hrane služi kao faktor rizika za hemoroide, iako podaci nisu dosledni.
Da bi se osećali sigurnije, ograničite ovu hranu dok se hemoroidi ne povuku.
U prošlosti, kad vam je želudac bio uznemiren, sigurno vam je rečeno da jedete “laku hranu”.
Razmišljalo se da začinjena ili čak aromatična hrana može iritirati probavni trakt, uzrokujući povraćanje, proliv i čireve.
Međutim, te su pretpostavke verovatno naterale mnoge da se zapitaju kako su se ljudi u kulturama u kojima se svakodnevno jede začinjena hrana brinuli za svoj želudac.
Prvo, jednostavno pitanje je, šta je začinjena hrana?
Odgovor na to je složen, jer je “ljuto” relativan pojam.
Većina ljutih začina potiče od paprike ili čilija.
Ove začine ugrađujemo u hranu u sirovom, kuvanom, sušenom i mlevenom obliku.
Jedan od uobičajenih začina koje neki ljudi smatraju ljutim, karijem, zapravo je kombinacija nekoliko začina, uključujući lišće biljke kari, đumbir i čili.
Da li su svi začini štetni kod hemoroida?
Čini se da začini imaju mnogo zdravstvenih blagodati.
Prema nekim studijama, čili, đumbir i drugi začini mogu smanjiti upalu i lečiti želučane infekcije.
Znamo da je puno začina izvrstan izvor vitamina C, koji može smanjiti trajanje prehlade i može uticati na rak i bolesti srca.
Čini se da neki začini smanjuju upalu, i suprotno uvreženom verovanju, začinjena hrana ne uzrokuje čireve.
Zapravo, kapsaicin, hemijska supstanca u čiliju i paprici, pokazala je da inhibira bakterije Helikobakter pilori, koje su najčešći uzročnik čira.
Najbolja stvar u uživanju u začinjenoj hrani je što je dobrog ukusa.
Začinjena hrana mnogima je popularna poslastica.
Međutim, nije zabavno kad ta začinjena hrana uzrokuje da neki od nas trče u kupatilo zbog proliva nekoliko sati kasnije.
Ponekad ljudi misle da je to možda znak ili simptom da nešto nije u redu s njihovim probavnim sistemom.
Međutim, reakcija tela na začinjenu hranu potpuno je normalna i to je samo znak da se vaše telo trudi da vas zaštiti od bilo kakve opažene štete.
Hrana pripremljena s ljutim začinima poput kajenske ili čili papričice sadrži snažni sastojak poznat kao kapsaicin, koji nadražuje telo, što objašnjava zašto, kada vaša koža dođe u kontakt s ljutom paprikom može izazvati peckanje.
Isto tako, kada jedete začinjenu hranu, oblivanje hladnim znojem može vam olakšati osećaj da ste upravo progutali “vatrenu kuglu”.
Nije iznenađenje da kapsaicin takođe može nadražiti sluznicu želuca ili creva.
Neki ljudi to mogu tolerisati, ali kod drugih koji imaju osetljivija creva pokreću proces koji rezultira prolivom.
Proliv izazvan ljutom ili začinjenom hranom obično će se povući za dan ili dva, a ukoliko se to ne desi, možda ćete morati potražiti lekarsku pomoć.
Da li izbegavati svu ljutu i začinjenu hranu zbog hemoroida?
Ako često imate proliv koji dolazi sa konzumacijom začinjene i ljute hrane, prepoznavanje i izbegavanje okidačke hrane uvek je najbolje.
Ljuti začini poput čili papričice imaju obilje zdravih materija, uključujući vitamine i antioksidanse.
Dodaju bogat ukus vašoj hrani bez puno kalorija.
Osobe s hemoroidima mogu oklevati da jedu začinjenu hranu iz straha da će pojačati hemoroidne bolove i svrab ili dovesti do rektalnog krvarenja.
Iako postoje dokazi da sami začini ne uzrokuju hemoroide koji krvare, začinjena hrana može dovesti do želudačnih smetnji što pojačava probleme sa hemoroidima.
Hrana bogata čilijem često se krivi za štetne efekte na nastanak i pogoršanje analnih patologija poput analnih pukotina i hemoroidnih bolesti, pa ju iz tog razloga lekari obično zabranjuju svojim pacijentima.
Poznato je da čili uzrokuje ubrzani tranzit creva, povećavajući učestalost stolice što bi samo po sebi moglo biti uzročnik pogoršanja simptoma hemoroida.
Predlažemo vam da pročitate i sledeće teme koje se tiču ishrane kod hemoroida:
Takođe preporučujemo vam i da pročitate soda bikarbona kao lek za hemoroide.
