Kurkuma i lupus: primena, čaj sa kurkumom
Lupus je autoimuni poremećaj u kojem imunološki sistem tela napada zdrava tkiva umesto stranih napadača u telu, što rezultuje trajnom upalom koja zahvata zglobove, pluća, bubrege, endokrine žlezde i mozak. Njegovi su simptomi prilično slični drugim bolestima, zbog čega se obično sama bolest teško dijagnostifikuje.
Žene su sklonije lupusu od muškaraca, a ovo stanje je gore kad pogađa decu, muškarce i starije odrasle osobe. Iako neki bolesnici sa lupusom mogu voditi normalan život, neki pacijenti mogu čak i podleći bolesti. Stručnjaci nisu sigurni u uzroke nastanka ovog stanja, ali veruju da je reč o kombinaciji genetike i faktora okoline.
Lupus se može rasplamsati u bilo kom trenutku, pa je stoga važno voditi zdrav život, rano dijagnostifikovati bolest i sprovesti brzo lečenje. Lekovi vam mogu pomoći u boljem upravljanju lupusom, ali ovde preporučujemo i kućne lekove, u koje spada kurkuma.
Kurkuma je već poznata kao moćno protivupalno sredstvo, ali takođe ima sposobnost zaštite srčanog mišića i borbe protiv autoimunih bolesti.
Prema mišljenju stručnjaka, 5% svetske populacije pati od autoimunih bolesti. Utvrđeno je da kurkumin (supstanca u kurkumi) značajno smanjuje simptome upalnih bolesti creva, psorijaze, multiple skleroze i reumatoidnog artritisa. Kao što se očekivalo, telo najefikasnije apsorbuje kurkumin ne iz dodataka već iz biljnog korena, a dnevne doze do 8 grama kurkumina mogu biti dugoročno sigurne.
Šta je kurkuma?
Kurkuma je lekovita biljka iz porodice đumbira koja potiče iz Južne Azije. Najviše se proizvodi u Indiji, Kini i Indoneziji, gde je možete nabaviti svežu, ali se uobičajeno koristi u prahu. Aktivan sastojak kurkume je kurkumin, fitohemikalija kojoj kurkuma duguje svoja zdrava dejstva i karakterističnu boju.
Ako bi se kurkuma koristila u lekovite svrhe, morala bi se uzimati u velikim količinama, kako bi imala pozitivne efekte, stoga su iz kurkume počeli da vade najvredniju komponentu kurkumin koji deluje na smanjenje upale, zatim na obnavljanje i zaštitu ćelija i može se uzimati u malim količinama.
Kurkumin je moćan antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije u telu. Jača imunološki sistem 5-8 puta bolje od vitamina C, zbog visokog sadržaja antioksidansa.
Kurkumin je toliko moćan da zamenjuje hidroksilne radikale, koji se smatraju najaktivnijim od svih antioksidanasa. To poboljšava otpornost ćelija na infekcije i zloćudne tumore.
Kurkuma sadrži super antioksidativne vitamine koji vam mogu pomoći kod lupusa
Kurkuma je bogata antioksidansima i vitaminima. Sadrži ogromnu količinu vitamina C, E i K. Vitamin K je važan vitamin za kardiovaskularni sistem. Takođe, stimulator je stvaranja najvažnijeg antioksidansa u telu glutationa, koji efikasno uklanja toksine iz tela, jača imunološki sistem i neophodan je za održavanje zdravlja. Telo samo proizvodi glutation, ali loša ishrana, zagađenje, stres i infekcije smanjuju nivo glutationa u telu.
Mnoga su istraživanja pokazala da kurkumin uspešno inhibira pojavu i rast tumora, uzrokuje smrt ćelija raka, budući da ima jedinstvenu sposobnost prodiranja u ćelije raka i promenu njegovog DNK, pa za razliku od sintetičkih lekova, ne utiče na zdrave ćelije i nema štetne efekte.
Kurkumin je posebno uspešan u borbi protiv najčešćih oblika karcinoma. Naučne studije su dokazale antikancerogeno delovanje kurkumina kod raka prostate i debelog creva, dečje leukemije, raka štitne žlezde i raka kože.
Postavlja se pitanje, zašto u Indiji ima tako malo karcinoma i drugih upalnih bolesti? Prema WHO-u (Svetska zdravstvena organizacija), kod Indijaca je:
- 50 puta ređi rak prostate,
- 10 puta manje verovatno da će imati rak bubrega,
- 9 puta ređi rak debelog creva,
- 8 puta ređi rak pluća,
- 5 puta ređi rak dojke.
Razlog tome je aktivna upotreba kurkume, ali ne smemo zaboraviti da lokalni stanovnici kurkumu koriste od malih nogu u količini od 1-3 grama dnevno. U ovom obliku i svakodnevnom upotrebom, nakon decenija, pozadina kurkumina u telu postaje veoma visoka. Stoga ljudi prestaju patiti od bolesti koje se temelje na upalnim procesima.
Dokazano je i da kurkumin smanjuje upalu kod autoimunih bolesti, posebno kod bolesnika s lupusom, reumatoidnim artritisom i dr.
Kurkuma je vrlo efikasan prirodni lek za uznemireni želudac. Protivupalna svojstva kurkume, sprečavaju i smiruju gorušicu, kao i probavne poremećaje. Preporučuje se osobama s lošim apetitom, gastritisom ili usporenom probavom.
Takođe se koristi kod glavobolje, bronhitisa, prehlade, plućnih infekcija, menstrualnih tegoba, svraba kože, oporavka nakon operacije i karcinoma.
Ostale primene uključuju probleme s bubrezima, depresijom, Alchajmerovom bolesti, dijabetesom, zadržavanjem vode u organizmu, autoimunoj bolesti – sistemski eritematozni lupus (SLE), tuberkulozom i upalom mokraćnog mehura.
Neki nanose kurkumu na kožu protiv bolova, lišajeva, uganuća i modrica, upala, infekcija oka, akni, upalnih stanja kože i čireva na koži, bolova u ustima, rana i bolesti desni.
Većina istraživanja o zdravstvenim prednostima vrti se oko kurkumina, spoja koji čini 3,14% kurkume u prahu.
Šta istraživanje govori o kurkumi za lupus?
Istraživanje specifično za kurkumu za lupus spromedeno je na pacijentima sa lupus nefritisom. Ovo istraživanje donelo je zaključak da kratkotrajni dodatak kurkume može smanjiti proteinuriju, hematuriju i sistolni krvni pritisak kod pacijenata koji pate od recidiva ili upornog lupus nefritisa.
Zato u svoju dnevnu ishranu osobe obolele od lupusa mogu uključiti kurkumu. Mleko sa kurkumom jedan je od najboljih lekova za to stanje. Dodajte jednu kašičicu kurkume u šolju mleka i zagrejte. Takođe možete dodati med kako bi poboljšali ukus.
Kurkuma i njena primena
Kurkuma se koristi kao tretman za:
- Artritis,
- Gorušicu,
- Bol u zglobovima,
- Bol u želucu,
- Kronova bolest,
- Ulcerozni colitis,
- Proliv,
- Crevne gasove i nadutost,
- Gubitak apetita,
- Problemi s jetrom,
- Infekciju heliko bakterijom (Helicobacter pylori),
- Čir na želucu,
- Sindrom iritabilnog creva,
- Poremećaji žuči,
- Visok holesterol,
- Umor,
- Upala kože od zračenja.
Kurkumin i druge hemikalije u kurkumi mogu smanjiti upalu.
Zbog toga bi kurkuma mogla biti korisna za lečenje bolesti koje uključuju upalu kao osnovni uzročni element, ali s druge strane, kurkuma bi mogla pogoršati druge zdravstvene uslove, pa se preporučuje njena oprezna upotreba.
Nuspojave kurkume
Kurkuma je verovatno sigurna ako se uzima na usta ili nanosi na kožu do 8 meseci. Sigurna je i kada se koristi kao klistir ili sredstvo za ispiranje usta kratkoročno.
Kurkuma uglavnom ne uzrokuje značajne nuspojave; međutim, neki ljudi mogu doživeti želudačni poremećaj, mučninu, vrtoglavicu ili proliv.
Posebna upozorenja i mere opreza kod kurkume
Trudnoća i dojenje. Tokom trudnoće i tokom dojenja, kurkuma je verovatno sigurna ako se uzima oralno u količinama pronađenim u hrani. Međutim, ne biste trebali uzimati lekovite količine kurkume ako ste trudni i tokom dojenja, jer nema dovoljno podataka za procenu sigurnosti lekovitih količina.
Problemi sa žuči. Kurkuma može pogoršati probleme s žuči, stoga ne koristite kurkumu ako imate žučne kamence ili opstrukciju žučnih kanala.
Problemi s krvarenjem. Uzimanje kurkume moglo bi usporiti zgrušavanje krvi, što bi moglo povećati rizik od modrica i krvarenja kod osoba sa poremećajima krvarenja. Tablete, poput aspirina, ibuprofena, varfarina, naproksena i mnogih drugih, dele istu nuspojavu i zato kombinovanje kurkume s bilo kojom od njih može uzrokovati poremećaje krvarenja.
Dijabetes. Kurkumin može smanjiti šećer u krvi kod osoba s dijabetesom, pa treba biti oprezan, jer to može dovesti do preniskog pada šećera u krvi, uzrokujući stanje koje se naziva hipoglikemija.
Poremećaji želuca. Kurkuma kod nekih ljudi može uzrokovati uznemireni želudac. To bi moglo pogoršati GERB.
Neplodnost. Kurkuma bi mogla smanjiti nivo testosterona i smanjiti pokretljivost sperme kad ih muškarci uzimaju oralno, što bi moglo smanjiti plodnost. Sa oprezom bi trebali koristiti kurkumu ljudi koji pokušavaju dobiti dete.
Nedostatak gvožđa. Uzimanje velike količine kurkume moglo bi sprečiti apsorpciju gvožđa. Kurkumu treba koristiti s oprezom kod osoba s anemijom (nedostatak gvožđa u krvi).
Hirurgija. Kurkuma bi mogla usporiti zgrušavanje krvi, što bi moglo uzrokovati dodatno krvarenje tokom i nakon operacije. Prestanite koristiti kurkumu najmanje dve nedelje pre zakazanog zahvata.
Važno je razgovarati sa svojim lekarom pre nego što pokušate bilo šta ukoliko bolujete od lupusa.
Čaj sa kurkumom za lupus
Jednostavni čaj od đumbira i kurkume.
Sastojci:
- ključala voda, 1 šolja
- sveži koren kurkume, nariban 1 kašičica (1/3 kašičice ako se koristi sušen)
- sveži koren đumbira, nariban 1 kašičica (1/3 kašičice ako se koristi sušen)
- Med po ukusu
- Kriška svežeg limuna
Dodavanje kurkume svakodnevnom obroku najlakši je način za čišćenje i detoksikaciju tela. Inače, početak proleća je najbolje vreme za čišćenje jetre, pa će kurkuma postati nezaobilazna pomoć u podizanju tonusa jetre.
