Beli luk i giht
Giht je oblik artritisa koji često uzrokuje iznenadne, jake napade bola i ukočenost zglobova. Giht je hronično obolenje, a njegovo lečenje usmereno je na uklanjanje jakih simptoma i smanjenje mokraćne kiseline u organizmu, kako bi se sprečio dalji napredak bolesti i kako bi se olakšalo trenutno stanje pacijenta.
Vaš zglob može biti otečen, vruć i toliko osetljiv na dodir da čak i dodir posteljine može uzrokovati mučnu bol. Giht je trajno stanje, ali postoje načini lečenja tako da se ređe javlja. Uglavnom će muškarci razviti giht, ali to se može dogoditi i ženama, posebno nakon menopauze.
Važnu ulogu u složenom procesu lečenja igra i specijalno napravljena dijeta, koja iz ishrane isključuje hranu koja sadrži veliki broj purina.
Stručnjaci iz klinike Mayo preporučuje da u ishranu uključite određenu hranu i izbegavate drugu kako bi poboljšali simptome i stanje gihta. Dijeta protiv gihta sastoji se od većeg pijenja tečnosti svaki dan, po mogućnosti vode i izbegavanja bilo kakvog alkohola. U ishranu treba da uključite umerenu količinu proteina iz zdravih izvora kao što su mlečni proizvodi bez masti ili mlečni proizvodi sa niskim udelom masti, mahunarke i pasulj. Svakako treba ograničite količinu mesa koju konzumirate, a ukoliko to činite unosite nemasno crveno meso, ribu i živinu.
Ako bolesni od gihta poštuju strogo dijetu i konzumiraju samo korisne namirnice, onda će značajno poboljšati zdravlje i zaustaviti brz razvoj bolesti.
Beli luk, ili češnjak, možete koristiti za giht, ali to treba činiti u razumnim količinama. Korišćenje ovog proizvoda pomaže u jačanju zglobova, normalizaciji krvnog pritiska i ima zaštitnu funkciju. Još jedan plus uzimanja belog luka je sposobnost smanjenja nivoa holesterola u krvi.
Kako beli luk pomaže kod gihta?
Često se postavlja pitanje kako beli luk deluje kod gihta i da li treba da ga konzumiraju oboleli od ove bolesti?
Za uspešno lečenje gihta uvek treba da koristite beli luk, jer on aktivno učestvuje u regulisanju normalnog nivoa mokraćne kiseline u krvi. Kod gihta i za njegovu prevenciju preporučuje se da se jede sirovi beli luk: dva čena dnevno, na prazan stomak.
Beli luk sadrži vitamine grupe B (osim B12), zatim PP, C, karoten, riboflavin, tiamin, nikotinsku kiselinu, esencijalna ulja, jod, kalijum, kalcijum, kobalt, magnezijum, mangan, bakar, molibden, natrijum, selen, sumpor i fosfor.
Najznačajniji drevni zapisi potiču još iz Egipta, gde su beli luk redovno koristili plemići, ali i obični ljudi i robovi kao začin za hranu, lekoviti sastojak, antiseptik za lečenje rana i sprečavanje gangrene, pa čak i kao direktan izvor snage.
Ovaj visoko istraženi biljni proizvod koristi se za niz zdravstvenih stanja.
Kada treba izbegavati beli luk?
Ograničiti ili isključiti upotrebu povrća trebale bi osobe koje osim gihta imaju i prateće bolesti, kao što su bolesti gastrointestinalnog trakta, anemije, pijelonefitisa, epilepsije.
Beli luk spada u namirnice preporučene kod lečenja gihta, jer on ima izuzetno pozitivno dejstvo na tok bolesti. Beli luk ima mnogo jedinstvenih osobina, može se jesti svež, a takođe se od njega mogu pripremati tinkture i čajevi.
Spektar terapijskog efekta belog luka na ljudsko telo je toliko veliki, da se uspešno koristi kod lečenja raznih oboljenja, a takođe je efikasan pomoćnik kod lečenja gihta. Ipak, uprkos činjenici da je potpuno bezopasan i prirodan lek, njegovu upotrebu obavezno treba da dogovorite sa lekarom.
Prednosti belog luka
Beli luk se sa pravom smatra snažnim i hrabrim ratnikom u borbi protiv podmukle bolesti, kao što je giht. Njegova uloga je da smanji nivo kiselosti i neutralizuje soli mokraćne kiseline, koje se u obliku kristala nakupljaju u telesnim tkivima. Uz to, beli luk i njegovi sastojci fitoncidi, esencijalna ulja i vitamin C, sposobni su za:
- Neutralizaciju virusa;
- Neutralizaciju brojnih bakterija i gljivica;
- Smanjenje nivoa holesterola;
- Regulaciju rada srca;
- Podsticanje probave i poboljšanje apetita;
- Uklanjanje nadimanja i truljenja u želucu i crevima;
- Čišćenje tela od parazita;
- Stimulisanje zarastanja gnojnih rana.
Beli luk sadrži veliku količinu vitamina i esencijalnih ulja, osim toga bogat je sumporom i snažan je antioksidans. Poseduje snažna protivupalna i imunostimulativnih svojstva. Reguliše izlučivanje želudačnog soka i učestvuje u regulaciji ph fiziološkog okruženja tela.
Giht i beli luk
Giht i beli luk kompatibilni su pojmovi.
Korištenje belog luka u slučaju bolesti dovodi do prevencije razvoja simptoma bolesti zbog posebnog spoja, dialil disulfida, koji je deo belog luka. Ovaj element štiti zglob od trenja i razaranja u zglobnoj kapsuli.
Beli luk ublažava upalu i bol kod artritisa. Vezuje slobodne radikale u telu, smanjujući simptome gihta. Za patologiju zglobova, može se jesti, ali i koristiti za spoljnu lokalnu primenu.
Posebno formulisana ishrana koja se temelji na hrani sa niskim udelom purina može smanjiti broj napada gihta, kao i smanjiti njihov intenzitet. Mnogo je namirnica koje imaju ovaj učinak, ali svakako vredi istaknuti povrće poput belog luka.
Beli luk služi kao ključna pomoć u jačanju imunitet i lečenju različitih poremećaja koji utiču na kardiovaskularni sistem i jetru.
Budući da beli luk ima neke biološki aktivne sastojke koji vašem telu omogućavaju borbu protiv bolesti, njegova redovna konzumacija može sprečiti razvoj kristala mononatrijeva urata.
Beli luk se dokazao kao antimikrobno, antikancerogeno, antiartritično i sredstvo za snižavanje holesterola.
Budući da je obnavljajuća biljka, beli luk vam takođe može pomoći da se vratite u pozitivno stanje duha; može igrati ulogu u uravnoteženju stresnog života i umornog tela. Služi kao tonik koji zapravo smanjuje umor i razne simptome stresa u telu.
Kako koristiti beli luk kod gihta?
Ako se uzima svakodnevno, beli luk može delovati na podsticanje imunološkog sistema i poboljšanje cirkulacije i protoka krvi. Dovoljan nivo kiseonika potreban je za održavanje zdravih ćelija u telu, jer bez dovoljno zaliha kiseonika u krvi, telo neće ispravno funkcionisati.
Možete oljuštiti sveže čenove belog luka i jesti ih sirove ili kuvane. Da bi se postigla maksimalna korist od lekovitih svojstava ove biljke, beli luk je dobro pržiti ili pasirati.
Konzumacija sirovog belog luka može iritirati želudac i probavni trakt, pa bi u tom slučaju beli luk trebao biti pržen kako bi se olakšalo njegovo probavljanje.
Kuvani beli luk takođe može biti efikasan u zaštiti ćelija od oštećenja slobodnih radikala.
Ako je mleveni, beli luk može poslužiti kao ključni sastojak mnogih obroka, a to je sastojak koji se obično koristi uz đumbir. Budući da beli luk i đumbir štite telo od upala, ima smisla koristiti ih zajedno.
Budite oprezni s belim lukom
Iako je beli luk izvanredna biljka sa puno zdravstvenih prednosti, pre konzumiranja treba razmotriti nuspojave. Opšta konzumacija belog luka može uzrokovati karakterističan miris tela i daha, pa i gorušicu. Ove se nuspojave najverovatnije javljaju kada se konzumira beli luk u sirovom stanju.
Neki ljudi mogu imati i alergijske reakcije poput osipa, svraba i oteklina, iako je to vrlo retko. Ako se pojave takve alergije, treba se posavetovati sa lekarom.
Uopšteno beli luk je biljka koja pruža dosta prednosti za vaše telo i može vam pomoći u borbi protiv gihta. Pozitivne veze između belog luka i gihta prevazilaze nuspojave.
Lako je staviti beli luk u mnoga jela, posebno kada je naseckan ili mleven, a pronalaženje odgovarajuće ravnoteže u konzumiranju ove biljke najbolji je način da se iz nje izvuče maksimum.
Ako konkretno imate upalu zglobova, beli luk imate kao proverenu hranu koja će rešiti takve bolove.
Pored belog luka upoznajte se na koji način sve možete pomoći sebi kod bolova gihta na sledećim temama:
